生活小品

失眠

正常人在一天二十四小時當中,保持相當有規律的清醒與睡眠狀態。睡眠時間的長短,會因個人、年齡而有差異,從四、五個小時到十小時不等,皆是正常,個人也會因年齡的增加而逐漸減少睡眠的時間。