要成就轉念，最重要的是有情緒和念頭自覺的能力和擁有正確的認知。
轉念，是從多個角度去看待一個事情。很多人會覺得自己很受傷，例如因為他只從某一個的角度去看事情。但如果可以轉從另一個方向去考慮，或從其他人的角度出發，就會明白原來有另一種想法，進而有同理心去接受它。例如一個年輕女生長了一個痘痘，就覺得全世界都在看她的痘痘。但事實上，大部分的人可能都不會注意到，真正在乎的是她自己。
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轉念
要成就轉念，最重要的是有情緒和念頭自覺的能力和擁有正確的認知。
轉念，是從多個角度去看待一個事情。很多人會覺得自己很受傷，例如因為他只從某一個的角度去看事情。但如果可以轉從另一個方向去考慮，或從其他人的角度出發，就會明白原來有另一種想法，進而有同理心去接受它。例如一個年輕女生長了一個痘痘，就覺得全世界都在看她的痘痘。但事實上，大部分的人可能都不會注意到，真正在乎的是她自己。
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