產前健身健心講座（四）

2008 年 6 月 8 日 陳家寶 講座重溫, 健身健心運動（身心襌）


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產前健身健心運動確實可以有助於孕婦促進精神身心健康，同時也可以視為胎教運動。透過適當的運動，孕婦可以增強體力、改善血液循環、增加靈活性和平衡性，同時還能減輕懷孕期間的不適感和壓力。