陳家寶 – Page 8 – 健身健心

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「健身健心運動（身心禪）」是為所有人設計的身心運動（ mind body meditation），包括一系列的心理健康教育和靜修養生練習，可以促進身心健康，紓緩所面對的壓力，優化情緒，提升生命價值和改善人際關係。

在某些場合，保持沉默是可貴的，若大家都是怒不可遏，互相對駡，這只會把事情弄糟，這時若能保持緘默，不說話、不發聲，則可以讓大家的思想冷靜下來處理問題；就像歌手張國榮主唱，由許冠傑填詞的歌曲《沉默是金》的歌詞那樣：「夜風凜凜，獨回望舊事前塵，是以往的我充滿怒憤。

探索佛教的核心教義──三皈與五戒，為你的生活帶來積極轉變。這個視頻將帶領你深入瞭解佛教的智慧，並教授你如何運用三皈（皈依佛、法、僧）和五戒（不殺生、不偷盜、不淫欲、不妄語、不飲酒）來培養內在的和諧與善良。

探索佛教與醫學如何攜手合作，為你的身心帶來改善與平衡。這個講座為你帶來最新的研究成果和實踐方法，幫助你提升身心健康。透過冥想、正念和呼吸練習，佛教的智慧與醫學的科學結合，幫助你減輕壓力、增強免疫力，並尋找內心的平靜與喜悅。一同探索佛教與醫學的奧秘，讓身心健康成為你生活的一部分。

襌修與西方醫學，探索身心的綜合健康！這個頻道結合襌修療法和西方醫學知識，為大家提供全面的健康觀念和生活指導。襌修療法是一種古老而有效的心靈療法，透過冥想、呼吸調控和正念等技巧，幫助我們釋放壓力、緩解焦慮，並促進情緒平靜和心靈成長。西方醫學則提供了現代科學的觀點，包括身體疾病的診斷、治療和預防。

綠色生活、戒定慧與人間淨土！這個講座將帶領你進入一個綠色、平衡和有意義的生活方式，結合佛教的戒定慧教導，助你在當下中創造人間淨土。我們相信與自然和諧相處，對環境負責任是重要的價值觀。我們將分享綠色生活的實踐方法，包括可持續發展、節能減廢和自然食物的選擇，以促進個人和地球的健康。

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透過結合身心襌，我們可以深入探索身體和心靈的聯繫，理解身心健康的綜合性。醫學科學為我們提供最新的醫學研究和治療方法，幫助我們瞭解身體的運作和疾病預防。同時，佛學智慧教導我們關注內在的平靜和自我成長，以及培養慈悲和智慧的心態。

素食的習慣，近無開始在世界各地流行，素食已在全球掀起熱潮，據2000年一項調查中對素食人口1比例的統計：法國為1.1%、德國為1 .45%、荷蘭為4.9%、英國為7%(1998)。