陳家寶 – Page 9 – 健身健心

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妊娠即懷孕過程，即受精卵在母體發育成為胎兒的過程。妊娠全程為280 天，28天為一個妊娠月，故全程為10個妊娠月或40周。雖然是短短的40個星期，但在這期間，產婦的身心郤有很大的變化。有人說：「孕婦在誕下新生命時，自己亦獲得重生

佛陀所訂立的「不殺生」戒，源於對生命的尊重，最初僅是對人而言，但隨著時問的變遷，不殺生戒被擴大到不殺動物，甚至不毀損植物。不殺生戒被解釋為不斷絕一切生靈的「命根」，包括人類、動物和植物，令其享盡天然的壽命。

「佛教」就是「佛陀所開創的宗教」(Buddhism: Buddha's Teaching / 佛的教法)。在這個世界裏，「佛」便是指釋迦牟尼。釋迦牟尼就是在二千五百年前，印度釋迦族的聖者，他於29歲出家，36歲於蒟提樹下成道，成佛後便開創了佛教。

佛教的五戒是：不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒。《演道俗業經》說：「何謂五戒？一曰慈心，思仁不殺；二曰清廉，節用不盜；三曰貞良；鮮潔不染；四曰篤信，性和不欺；五曰要達，志明不亂。」

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皈依是踏入佛門的第一步，成為佛教徒後，第二步就是學戒、受戒與持戒。戒的梵語叫做「尸羅」( Sila )，是止惡修善的「行為規範」。

身心病與身心襌，幫助你建立健康與平衡的生活。我們深知身心的緊密聯繫，當身心不平衡時，可能導致各種身體和心理上的問題。在這個講座中，我們將深入探討身心病理和身心襌的關係，並分享促進身心健康的方法，包括冥想、身體運動、營養和心理療法等等。

襌修療法，是一種古老且有效的心靈療法，旨在幫助人們釋放內心的壓力、痛苦和負面情緒。襌修療法結合了冥想、呼吸調控和正念等技巧，通過觀察和接納內在經驗，幫助我們培養覺察和自我同理心。透過這種療法，我們能夠深入了解自己的情緒和思緒，並以一個非判斷性的態度來面對它們。

很多人會有一個問題，就是怎樣才是佛教徒？是不是信佛念經，修禪打坐就是佛教徒呢？很多時在填寫問卷，有宗教一項，究竟要符合甚麼條件，才可以寫上佛教是我的宗教呢？