健身健心運動(身心襌)

身心襌的介紹

「身心禪」是為所有人設計的身心運動(mind body meditation),內容包括一系列的心理健康教育和靜修練習,可以促進身心健康,優化情緒,提升生命價值和改善人際關係。
健身健心運動(身心襌)

精神健康

西方的醫學文獻報導,在現今二十世紀的西方社會,雖然醫學科技日新月異,但人民的精神健康水平,却有普遍下降的趨勢,這是一個令人擔心而且是急需要處理的問題。
健身健心運動(身心襌)

「你看,她在笑!」愛美看著剛出世三天的嬰兒說,臉上流露著興奮的表情。「她是不是真的在笑呢!」愛美的丈夫說。 沒有人會懷疑初生兒會不會哭,但卻問他們的笑是不是有意義。其實笑與哭都是嬰兒的語言,笑是人與生俱來的能力,代表著情緒的紅綠燈,是幼兒還未能用語言與外界溝通時,用來表達情緒的唯一途徑。
健身健心運動(身心襌)

哭泣

午夜時分,睡夢正酣,邊電話鈴聲響起,傳來小姨急促而緊張的聲音,原來她兩個月大的女兒整晚哭泣,令她不知所措,所以只好向我求助。哭泣是幼兒與外界溝通的其中的一種方法,父母不用過份擔心,若小心觀察,可籍此與寶寶溝通,並可多了解寶寶的生理狀態。